ダイエットを始めようとしている方
食事について心配な方は
下記の自分の食事
についてチェックしてみましょう
1.朝食を食べないことがある
2.間食にスナック類を食べ、清涼飲料を飲む
3.おなかがすいたら、時間にかまわず何かを食べる
4.食事の時間がかなり不規則だ
5.夜食
をとることが多い
6.好き嫌いがかなりある
7.緑黄色野菜は好きではない
8.味は濃いもの、特に塩辛い物が好き
9.つい食べ過ぎてしまう
10.食品を買う時、食品添加物表示を気にしない
以上の質問でハイと答えた数が多いほど食生活の改善が必要です
今はカラダの具合が悪くなくても、この先は・・・
多分自分でもよくないかも～と感じているハズ
自分がどんな食生活をしているか・・・
チェックで気づいていただけましたか？