今朝はお散歩やめました。
行く気がせず。
昨夜は、21時20分頃就寝（寝付きは少し悪かった）。
今朝は、4時20分起床。
中途覚醒は3回（トイレタイムは2回）。
朝方、3時にトイレに起きたら、それ以上眠れなさそうになって、3時半になったので起きようかなと思ったけど、その後、少し眠れたようです。
気分的には普通（昨日よりはちょっと下かな？）。
体調は、ちょっと下です。なんかだるい。
昨日は、マグネシウムを400mgにしたけど、今朝、下痢まではいかなかったけど、緩めだったので、今日一日400mgで様子を見て、明日またゆるくなるようなら、300mgに戻そう。
昨日は、午前中、けっこう元気だったもよう。
ブログを2つも書いて、それのリンクをSNSに貼ったりしてたし、ちょっとばかし、精力的？でした。
でも、午後からなんか少し落ちてきてというか、落ち着いてきてというか、横になる時間も多かったです。
前回の受診日から、薬が1個増えたのもあってか、希死念慮はありません。気分重いとか、憂鬱とかもないかな。
別人格の話ですけど、名前がついていて、一人はユーヤくん、もうひとりは恵くんです。ユーヤは、理論派（思考派？）、メグは、どっちかというと感覚的。
食べ物の好みとかも違っていて、ユーヤは、ピザ、チーズ、ワイン、チョコが好き。メグは、カツ丼、そば、日本酒、が好きです。
私がアルコールは飲まないので、二人が勝手？に飲んじゃうことは今はないけど、外食するとき、揉めることはありますw。外食も今は行かないけどねー。
外食…というか、外出を楽しめるようになりたいな。
（今は出かける気にならない）。
とりあえず、お散歩を楽しもう。今日はいかないけど。
そうそう。今日は、午前中、お友達とオンラインでお話する予定になっていて、楽しみです。
午後からは、ヘルパーさんが見えるので、お料理や、お洗濯などをお願いする予定です。
最近、うちに遊びに来てくれるようになったにゃんこ。
触れないけど（逃げちゃうから）。