【18話】16時間ファスティングはじめてみました。

43歳主婦が

16時間ファスティングしている話になります。

→1話はこちら

→1つ前の話はこちら

え！？ウォーキングとか始めようよ！

と思った方！

私もそう思います！

とりあえず、ウォーキングはしないで、ストレッチと　もう一つ　の事を重点的にやりました。

どんなストレッチなのかと、

もう一つやった事の話は、明日更新します。

→続き

『【19話】16時間ファスティングはじめてみました。』