良日ポッチャリ

ウス！

朝の散歩中に

仮面ライダーゼロワンの主題歌がかかって、ファッ♪っとなった #ランダム

棚橋です

朝、バナナ🍌と食パン🍞で炭水化物を迷って

食パンにしました🍞

この食パン本舗さんのやーつー

美味しくってもうね→食パン本舗さんのホームページ🍞

血糖値が満たされ

午前中は

週刊プロレス、ドラゴンノートの取材と

Podcast収録👍

お昼ごはん

🥚と🥬と🍤

ハナ、首痛なるよ

治療、練習、インスタライブ(IGTVで1日残しますね)↓ ※電波が悪くてすみませんでした🙇‍♂️

棚橋弘至 on Instagram: “サル顔のひろしが2時をお知らせします🕑 #10歳 #棚橋アルバム ※指で2ってやってる”3,152 Likes, 28 Comments - 棚橋弘至 (@hiroshi_tanahashi) on Instagram: “サル顔のひろしが2時をお知らせします🕑 #10歳 #棚橋アルバム ※指で2ってやってる”Instagram

 #サル顔のひろし

からの

晩ごはん

キムチオムレツ👍

ハナよ…

さ

今日は久しぶりに晩酌してしまいましたが🥃

明日も全力で #GOACE !!!

▼#脱ポッチャリプロジェクト #NICOLESS

第1回が公開になりました！

→コチラから💪