ジャック棚橋

テーマ:
ウス!

朝、道場に到着してドアに挟まれながら…
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と、インスピレーションが降りて来たッ!
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映画シャイニングのジャック・ニコンルソンや!

って、なってすぐにマネをする
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ニコンルソン橋です ※ヒゲがある季節限定


練習して

小林邦昭さんの
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ちゃんこと
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副菜のカジキマグロのソテーガーリック風味トマトソースがけをいただきました♪

ウマー♪

そのあとは、ちょこちょこ用事を済ませて、塾の送り迎えして、夜練へ行って

と、振り切りました(沖縄行きたかったぁ( ;∀;))


そんな今日は
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自分が人間関係に恵まれていると実感する場面がある、と…

そうか

このことだったのかもしれない→ポンコツバイク🏍

明日も全力で #GOACE !!!


〈今日のクッキング〉

晩ご飯♪
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これらの食材を使って
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①ササミを焼く
②③チンゲンサイと炒める
④麺を入れて豆板醤で味付け

そして
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完成♪鶏肉、麺、チンゲンサイ、豆板醤で約300kcalくらいかな?

ずーっと横でハナが待ってたけど
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これは辛いからね( ̄(工) ̄)!
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