こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ

早いものでもう１０月

すっかり涼しくなりました。
今朝の自転車通勤は寒いくらい

上着を着てきたのに((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰな状態でした。
１０月中旬に東京へ行くのですが、
コートとか必要なのかもしれないと真面目に考えちゃいます。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけてくださいね！
寒くなると運動する際の怪我もしやすいです(＞＜)
じっくり準備運動をしたり、
軽いランニングなどでしっかり身体を温めてから運動するように心がけましょう

私も気をつけます。笑

今日のお知らせはコチラ！！

介護予防運動教室【後期】開催のお知らせ

１０月から介護予防運動教室の後期がスタートします！
この運動教室は６５歳以上の方を対象とした運動教室です。
転倒予防の為の体操などを行っています。

と言っても対象年齢の方がブログを見ている可能性は低いので

ご覧になられている方のお父さんお母さんや祖父母、
ご近所のおじいちゃんおばあちゃんに教えていただけると有り難いです

本日月曜日は波島公民館にて教室を開催しています。

前期に引き続きたくさんの参加者が

口コミなどを聞いて新しく参加してくださった方もいらっしゃいました☆
明日以降も各教室スタートしていきますので、
どんどん参加してくださいね♪

◆介護予防運動教室【後期】日程◆

波島公民館・・・・・・月曜日　１０：００～１１：３０
本村公民館・・・・・・火曜日　１０：００～１１：３０
火切塚公民館・・・・水曜日　１０：００～１１：３０
北花ヶ島公民館･･･木曜日　１０：００～１１：３０
花ヶ島公民館・・・・・木曜日　１０：００～１１：３０
東花ヶ島公民館・・・木曜日　１４：００～１５：３０
村角公民館・・・・・・金曜日　１０：００～１１：３０

※各教室開始３０分前から血圧測定などを行いますので早めにお越しください
※※６５歳以上の方を対象としています
※※※参加費１回１００円

当日公民館に来ていただければ参加できます

お友達とご一緒にぜひぜひおいでませo(^▽^)o
みなさまのご参加お待ちしております。

と、お伝えください。笑

詳しくは東大宮スポーツクラブ(０９８５－２０－６１２２)まで！！

そうそう。
９月末に甥っ子が一人増えました

明日退院して家へ帰ってくるそうです。
赤ちゃん可愛いですよね

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各教室無料で見学＆体験できますので、どうぞお気軽にお問い合わせください(´∀｀*)

お問い合わせ先　⇒　東大宮スポーツクラブ

講座一覧　⇒　講座案内

お待ちしております(m*・ω・)m

10月だー!!