感情のケア

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みなさん、こんにちは〜ニコニコ
二月になりました👹

昨夜の天体ショー、ご覧になりましたか!?
今回も、天体観測好きな研修部員のまたもしつこい天体ネタでーす🌕🌕


「スーパーブルーブラッドムーン」


とも呼ばれるらしいですよ🌕(諸説ありますが)


名前だけだともはや何色なんだか…ですが(笑)、
「青く赤き月」…一体何者だったのでしょう!?



ブルームーンというのは
もちろん、月が青くなることではないです。


「1カ月のうちに、満月が2回訪れること。その2回目の満月」を指すのですお月様


これはとても珍しいことで、普通はなかなか見られないんですよ。


そしてさらに昨日は皆既月食でしたお月様

皆既月食とは、太陽-地球-月が一直線に並ぶ時に起こる現象で、満月が地球の影を通る時に、月が欠けたり暗く見えたりすることですよね爆笑


そしてその時に、月の色は赤黒く変化して見え、その色のためブラッドムーン(Blood moon)と呼ばれているのですお願い


それで昨日の月は「赤き青い月」なのねっラブ


みなさん、ご覧になれましたか!?


なれましたか!?!?

実は

実は

研修部員…




見れていないのですーえーんえーんえーんガーンガーンガーン


こんだけ語っておいて実は見られていないというもやもやもやもや


楽しみに楽しみに待っていたのに…

すっかり忘れて、

子供たちとぐうぐう寝てましたガーンガーン


今朝気付いた時のガックリ感…


本当におばかさんですえーんえーんえーん


ちなみに次の「ブルームーン×皆既月食」は

2037年とのことですよ🌕🌕

研修部員はいくつでしょう…

覚えてられるかなアセアセアセアセアセアセ


見た方は幸せになれるというブルームーン、

しかもスーパーでブラッド色なブルームーンお願い

見られた方はきっと幸せになるでしょうキラキラ



さて、そんなとびきりの天体ショーを見逃してガックリ感満点ですが…

気を取り直して今日のブログもいってみましょうルンルン



ここ4回ほど、2月の研修のご案内でしたが、

今回はまた研修リポートをしていきますよニコニコ

1/28に行われました


「感情のケア」


です爆笑

では早速見ていきましょう〜ニコニコキラキラキラキラ


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講師は先日の「感情のメカニズム」でもご紹介しました、下園壮太先生です爆笑


元自衛隊のストレスコントロール教官をされていた、メンタルヘルスの専門家ですピンクハート


平成23年、東日本大震災時の派遣自衛官のメンタルヘルス施策に関する全般指示、及び現場での指揮官等への指導など、震災に関わった自衛官へのケアも担当されたすごい方なのです。


当協会でも、危機介入の講座をしていただいたりしましたが、今回はそんなメンタルヘルスのプロによる、感情についてのセミナーでしたお願い


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私達は生きている中でいつも、
「感情」とともに居ますよねウインク
喜び、楽しみ、嬉しい、幸せ…
そして、怒り、苦しみ、悲しみ、落胆などなど。
 

時にその感情に自分を乗っ取られたり操られたり、引きずったりすることで、自分を失ったりすることもありますショボーンショボーン
研修部員も本当によくあります…ショボーンショボーン


この講座では、
そうした負の感情とうまく付き合っていくためのケアプログラムを学んでいきましたよお願い
 
講師によると、感情ケアのスキルは、
個人個人で使い方をアレンジしていくものだそうです。みなさん、習得できたのでしょうかお願いキラキラ


復習や訓練は必要だと思いますが、
自分にあったケアの仕方を掴んでいっていただけたらな〜と思います音符


振り返りから、講座で印象に残った点や、講師の言葉を抜粋してみましたよルンルン
↓↓↓


グリーンハート「一時的にでも感情のレベルを下げられれば大ごとにはならない」ということ。


グリーンハート自分がずっと抱えていた感情や疲労がどこからきたのかがやっとわかりました。
 
グリーンハート先生がおっしゃった「空感謝」という言葉。


グリーンハートワークを体験して、怒りの感情が薄れていく感じを体験できたこと。
 

グリーンハート感情ケアトレーニングで下げる手順、方法を学べたことが大きかった。



それでは、あわせて受講者のみなさんの感想も見てみましょうお願い
↓↓↓


イエローハート民間の心理カウンセラーの講座で「それでどうなるの?!」と全然わからなかった部分が、下園先生の本を読んで「そう!これこれ!」とよくわかったので、今日はお会いできるのが本当に楽しみでした。本以上にとてもわかりやすく、教えていただいたことに感謝です。
 

イエローハート自分が長年悩んでいたことを解決したくて重い腰を上げて受講しました。思っていた以上の成果でした。対処法も見つかりそうです。ありがとうございました。


イエローハートこれまで怒りの感情を忘れようとかコントロールしようと思っていましたが、それが自分を苦しめていたのだとわかりました。


イエローハートまさに先生が初めにおっしゃった「知識だけでなく実践できる」講座でした。


イエローハート書籍も拝読させていただいており、先生の大ファンです。わかりやすくユーモアある研修を本当にありがとうございました。



下園先生はたくさん本も出版されていますニコニコ

研修部員も一部読ませていただいていますが、
同じように先生の本を読まれてからのご受講、という方がいてとても嬉しいですキラキラキラキラ


2018年度も下園先生の講座を設けておりますので、気になった方は是非ホームページからご覧くださいねお願いキラキラキラキラ


それでは、また時間のブログでお会いしましょう〜キラキラキラキラキラキラ



ではでは爆笑






今日の一枚…ラブラブ
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美味しそうでしょ〜ラブラブラブ
最近食べたふわんふわんパンケーキです🥞期間限定りんご
スイーツ好きな方ならどこのかわかるかな!?
しかし…スイーツの写真撮るときに、
スマホの影がうつりこむのって…
写真下手くそすぎですねアセアセアセアセ