認知行動療法番外編

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みなさんこんにちは〜ニコニコ

夏真っ盛り、いかがお過ごしですか!?
 
世の中は夏休み🏄‍♀️
研修部員の子供も、夏休みになりました。
毎日どうやって楽しませてやろうかと
頭を悩ませていますアセアセアセアセ
 
 
毎日家の中で遊ぶのでは体力が発散できず…
かと言って外はうだるような暑さ…
 
下の子もいるので、長い時間の外は危険もやもや
 
2人揃えば喧嘩が絶えなくて怒りっぱなしもやもや
 
いゃぁ、本当に夏休み
毎年どう過ごすのか本当に悩みますタラー
 
 
ちなみに昨日は少し曇り空だったので…
朝のうちにお弁当晩御飯の下ごしらえと
掃除をして
午前中は公園で虫取り&自転車(→息子)とシャボン玉(→娘)で3時間過ごし、お昼は公園でお弁当🍱(蒸し暑い!でも子供のリクエストもやもや)
午後は図書館に連れて行きました〜📕
帰宅したらエンドレスで絵本を読んで、
そしてお昼寝タイムのうちに家事です上差し
片付け洗濯、その他色々〜うずまきうずまき
主婦が暇だと言う方がたまにいますが、
声を大にして言いたい。。。。
 
主婦は忙しいのだーーー
休みをくれーーー
土日も全く休めなーい!!
 
 
ほっニコニコ
 
 
研修部員心の叫びが文字に出ました、笑もぐもぐ
 
お許しを、笑。
 
 
 
さぁて、そんな研修部員ですが、
心を込めてブログをお届けしますよお願い
 
 
最後までお付き合いくださいねラブラブ
 
 
 
今日リポートしますのは
7月8日に行われました
 
「認知行動療法番外編」
 
ですキラキラキラキラ
 
 
目の前の問題が解決されたように見えても、
なんだかモヤモヤと解消されない気持ちに
なったことはありませんか?
 
また、相談業務やカウンセラーを
なさってる方には、
カウンセリングの際に、
クライエントの言っていることが
悩みの本質を話しているのではないなと
感じたことはありませんか!?
 
人は悩み事を持った時に、
その問題の把握がずれてしまったり、
言葉にする時うまく表現しきれないということが
よくあるんですショボーン
 
悩みの本質が別のところにあるのですハッハッ
 
 
 
その問題に気づいてもらうこと、
気づいてもらえるように促すことこそ
カウンセラーの役割とも言えるのでは
ないでしょうか!?
 
 
さてそんなことのためにも勉強していく
認知行動療法ですが、
早速講座の様子ですよ〜お願い
 
 
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今回も大勢の方にお越しいただきましたラブ
 
 
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人気講師の一人で、「以前に他の講座を受けてとてもおもしろかったから!」という方も結構多いのです。
 
「番外編」というタイトルですが、
実はに内容はとっても大切で、
認知行動療法を学ぶ上では必須なことニコニコ
 
「スキーマ」というものと
深い関わりをもつ「悩みの本質」について
講義し、受講者みんなで考えていきます照れ
 
 
スキーマ
 
聞いたことありますか!?
 
 
認知行動療法では、
心の面の部分である「自動思考」というものと、
心の深い部分にある「スキーマ」というものを
2つに分けて考えます。
 
自動思考というのは、
人がある状況に置かれた時に
自然と湧き上がってくる思考であったり、
(時に歪んだ)イメージであったりです爆笑
これはスキーマがもとになってるんですね。
 
 
そのスキーマとは、
その人の人生観、価値観、感覚から生まれた
とても個人的な確信や囚われのことですお願い
 
 
難しいですね。
 
書いていてもなんだか
違いがうまく書けている気がしませんガーン
(それじゃぁ、ダメです…ガーンすいません)
 
 
そして、この後者の
「スキーマ」というものが、
人を苦しめる「悩み」の本質に関わるんです18禁
 
 
研修部員も、
極端なほどの悩み人間なもので…
この「自動思考」と「スキーマ」の関係性については「なるほどな…」と考えさせられますもぐもぐ
身に覚えがありすぎです…注意注意
 
 
悩みの本質をきちんと理解して向き合えた時、
初めて解決法への道順が見えてくるんですね。
 
悩みを抱えるクライエントに接するときは、
その本質に気づいてもらえるような支援が
とても大切で、
その本質にどのように迫っていくのかという
角度や引き出しが多ければ多いほど、
クライエントをよい形で支援していけるはずです。
 
そんなことを学んでいくこの講座、
一体どんな感じなんでしょうニコニコ
 
今日も受講者の皆様からの振り返りから、
今回の研修の内容を覗いて見ましょうルンルン
 
 
 
 
ハイビスカス悩み事の本質にどのように迫るのかというアプローチに触れられたことがとても印象に残りました。
 
ハイビスカス相談を受けながら、行動・感情・人生観という3つに分類しながらそれぞれの視点で見ていくという方法は、難しいけれど覚えておきたいと思った。
 
ハイビスカス 自分の主観で話を聴いてはいけないということを再確認した。
 
ハイビスカス内容がとてもシンプルなので、ロープレや実習を重ねることで理解が深まりやすいと思いました。
 
ハイビスカスこれからは、行動・感情・人生観に分けて話を捉えながら、相談者が自分で解決していけるような進め方をしていきたいと思った。
 
 
 
「行動」「感情」「人生観」の3つに分類するやり方についてのコメントがとても多かったですキラキラ
今回は認知行動療法でも特に
ご自身の行動に活かしてみるというよりは、
受講生の皆さんはカウンセラーの立場で
相談者にどう活かすことができるかという
目線で受講された方が多かったようですニコニコ
 
 
とても興味深いですね〜ニコニコ
 
是非是非解説を聞いてみたいですねキラキラ
 
講義を受けることで新しい引き出しが増えると
ご自身のカウンセリングにも
自信がついてくるでしょうねラブルンルン
 
 
それでは
最後に感想を見てみましょう。
 
 
ひまわり以前も尾𥔎先生の講義を受けたのですが、とてもわかりやすく、安心して聴講することができます。
 
ひまわり楽しく受講できました。
 
ひまわり自分の知りたいことと、研修の目的が違って少し残念でした。しかしながら講師のプレゼンスの高さから学ぶことが多々ありました。
 
ひまわり非常に勉強になる内容を楽しく有意義に学ばせていただきありがとうございました。
 
ひまわりロールプレイを中心とした講座だったので、楽しく実感をもって学ぶことができました。
 
 
講座の目的や方針について、
想像と違ったというご意見については、
大変申し訳ありませんでしたショボーンショボーン
 
皆様に研修を発信する者として、
皆様により伝わりやすい、よりイメージしやすい
ちらしやメールマガジンを作るよう
研修部員も頑張ります炎炎炎
 
 
皆様にご満足いただける研修をお届けし、
講師や講座の魅力を最大限お伝えできるように
精進いたしますっ炎炎炎
 
 
よりよい講座のために、
皆様からのご意見ご感想は
本当に本当に大歓迎ですお願いキラキラキラキラキラキラ
 
どうぞよろしくお願い致しますニコニコ
 
 
 
 
それでは今回もこのあたりで爆笑
 
さようなら〜パー
 
 
 
 
 
 
最後に今日の一枚ルンルン
 
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夏ですルンルンバーベキューですニコニコ
というわけで、千葉県の麗澤高校のお隣の
まんりょうさんで手ぶらバーベキューしてきました音符
実は研修部員の母校です、笑。オススメ〜ピンクハート
●●年前通っていた学園付近が様変わりしていて
本当にビックリしました!