湿度が高くなると頭痛が… | 生理痛改善から女性のキレイと楽しいを支える札幌北区治療院

生理痛改善から女性のキレイと楽しいを支える札幌北区治療院

生理痛や生理不順などの婦人科疾患で悩んでいるけど
ピルなどの薬には頼りたくないと考えているアナタ。
鍼灸は生理痛などの婦人科症状に効果的ってご存知ですか?
女性鍼灸師が女性ならではの目線で、女性疾患と冷えの関係性などについて様々な視点からお伝えします!


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本日もブログへの訪問

ありがとうございますお願いキラキラ

 

 

 

札幌市北区にある

ガイコツ君が目印の治療院

 

”こばやし治療院”

 

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6月になりました!!

 

6月と言えば「梅雨」

 

 

北海道には梅雨がないと言われながらも

湿度の高い日が続きますよね・・・

 

 

このような湿度の高い季節に

多く見られるのが

 

 

むくみ・重だるさ・頭痛

食欲不振・便秘・めまい など

 

 

 

湿度の多いこの時期にみられる症状は

東洋医学的な考えで言うと

「湿邪(しつじゃ)」というものが

深く関係してきます。

 

 

湿邪??

 

 

初めて聞く方だと

頭の上に「?」が浮かびますよね!

 

 

簡単に説明していきましょう!

 

 

東洋医学の考え方で

人は季節によって

6つの気候の影響を受けるとされていて

 

 

風(ふう)

暑(しょ)

湿(しつ)

燥(そう)

寒(かん)

火・熱(か・ねつ)

 

の6つがあります。

 

 

さらにこれらにより

カラダへ症状をもたらすものを

 

風邪

暑邪

湿邪

燥邪

寒邪

火邪・熱邪

 

と呼ばれます。

 

 

 

例えば

 

雨が降ると頭痛が・・・となれば

湿邪によるもの

 

秋に肌が乾燥するとなれば

燥邪によるもの

 

夏バテは暑邪によるもの

 

のように考えられています。

 

 

 

今日はその中でも

「湿邪(しつじゃ)」について

お話していきますね!

 

 

 

 

 

湿邪とは簡単に言えば

「余計な水分がカラダに溜まっている」

ような状態。

 

 

 

湿邪は、重たく停滞する性質があるため

下の方に溜まりやすい。

 

その結果、足がむくみやすかったリ

カラダが重だるく感じたり・・・

 

 

さらに消化吸収にも影響を及ぼすため

食欲不振や下痢、便秘なども引き起こす

原因になるんです。

 

 

 

 

この他にも

関節に痛みが出やすかったリ

頭痛が起きやすかったり

生理痛が重たくなったりと

 

 

湿邪がカラダに溜まることによって

様々な症状をもたらします。

 

 

 

 

 

 

じゃあ

湿邪を撃退するための方法は?

 

となりますよね?

 

自分でも簡単に出来る

方法をいくつかご紹介!

 

 

 

 

まずはなんといっても

 

滞っている体内の循環を

良くする事

 

 

例えば

ウォーキングによって

ふくらはぎの筋肉を使うことにより

 

足の循環がよくなり

停滞していたものが流れるように

 

すると

足のむくみが改善されやすくなります。

 

 

さらに循環が良くなれば

老廃物などもスムーズに

流すことが可能に!

 

 

この時にポイントになるのが

水分摂取量!

 

むくんでいるからとか

湿邪だから水はよくないなどの間違いから

 

水分をあんまり取らないようにしている

という方がたまにいらっしゃいますが

 

 

それは違うんです!!

 

 

 

運動やストレッチなどをして

循環を良くしようと頑張っていても

 

滞っているものを

流すためには

やはり水分が必要。

 

水分補給により摂る水は

余分な水分ではないので

お間違えなく!!

 

 

 

 

 

もう一つは

汗をかくこと!

 

カラダの中に

余分な水分が溜まっていることによって

症状が出ているので

 

岩盤浴や

半身浴をしたり

 

発汗作用のあるショウガなどを

とってみたりして

 

カラダから余分な水分を

外へ出しましょう!!

 

 

 

そうすると

重だるさが抜け

カラダが軽く感じますよ!

 

 

 

 

でもこれらは

あくまで一時的な対処法に過ぎません。

 

 

 

湿邪が溜まりにくいカラダを作るためには

 

冷えの改善や

体内循環の改善が重要だということを

お忘れなく!!

 

 

 

 

 

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