五月病って本当にあるの? | 生理痛改善から女性のキレイと楽しいを支える札幌北区治療院

生理痛改善から女性のキレイと楽しいを支える札幌北区治療院

生理痛や生理不順などの婦人科疾患で悩んでいるけど
ピルなどの薬には頼りたくないと考えているアナタ。
鍼灸は生理痛などの婦人科症状に効果的ってご存知ですか?
女性鍼灸師が女性ならではの目線で、女性疾患と冷えの関係性などについて様々な視点からお伝えします!


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本日もブログ訪問

ありがとうございますお願い

 

札幌市北区で

「生理痛改善プログラム」と

「妊活温活サポートプログラム」を提供している

鍼灸師の佐藤ですパグキラキラ

 

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5月と言えばよく聞く

「五月病」

 

 

やる気が出ない

 

疲れが取れない

 

食欲がわかない

 

朝からだるい

 

集中力が続かない

 

など

このような症状が

良く上げられます。

 

 

 

この時期に

このような症状が見られると

「五月病だ」と思っていませんか?

 

 

 

 

実は

「五月病」

という病気はないんです!!

 

 

 

 

 

病院などの医療機関に

かかると

 

「適応障害」や

「軽度のうつ」

 

と言った診断名をつけられることも・・・

 

 

 

新しい環境になれなかったり

新しい人間関係になれていない事で

 

カラダやココロに不調をきたし

このような症状が出てくるのがほとんど

 

 

 

 

どうしても

新しい環境や人間関係を築くときって

 

誰しも

気を張ったり

緊張したりと

 

交感神経が常に入りっぱなしに

 

 

その結果、上記のような

不調をきたしてしまうんです…

 

 

 

 

じゃあ

予防や対策は??

 

 

 

まずは

 

連休で乱れた

生活リズムを正しましょう!

 

朝、目が覚めたらスッとカラダを起こす

 

とか

 

眠くなくても時間になったら

ベッドに入り部屋を暗くする

 

とか

 

こんな些細なことからでも

リズムや自律神経は整っていきます。

 

 

 

 

 

次に

食事

 

この時期のキーワードは

「肝」「気」

 

「肝」は体全体の「気」の流れを

貯制する作用がありますが

ストレスの影響を受けやすいところ

 

その「肝」にストレスがたまり

「気」の流れが悪くなると

様々な不調が・・・

 

そんな「肝」をストレスから

守るためにも

食事が重要に!

 

脂っこいものばかり食べていたり

お酒をたくさん飲んでいたりすると

 

「肝」はどんどん疲労していきますよ…

 

 

 

 

 

そして

カラダ

 

自律神経が乱れたり

「肝」が疲労していると

 

カラダのどこかしらに

症状が現れます

 

 

背中にハリや痛みが出たり

寝つきが悪くなったり

生理痛などが起きやすくなったり

 

 

わたしだ!と当てはまる人も

いるのではないでしょうか。

 

 

食事や生活リズムを正すのはもちろん

 

カラダも本来の正しい位置に

戻してあげませんか?

 

 

疲労やストレスを感じると

カラダは楽な方へと

体を持っていこうとします

 

その結果が歪み

 

 

そしてこの歪みを放置しておくと

 

より生理痛が重たくなったり

今までなかった腰痛や肩こりが出てきたり

頭痛や便秘が頻繁に出てきたりと

 

負の連鎖に…

 

そうなる前に

しっかりとケアを!

 

 

 

 

カラダからのSOSに気づけるのは

自分だけ!

 

自分のカラダは自分で守る!

 

 

辛くなったら無理をせず

いつでもご相談ください(^^)

 

 

 

 

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