祝P

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今日は祝日レッスン。

75分の初中級エアロと60分のバランスコーディネーションを担当させていただきました!

75分の初中級エアロ75は、清水リカIRとのジョイント。リカポンとのジョイントはお互い分かり合えてるから?(私だけかな?)何があっても大丈夫。
ということで、ウォーミングアップは交互に動きを作る展開にしました。←ちょっとお互い微妙なところがあったけど…😅

初中級なので、かなりシンプルなものと少し考えたり強度を上げたりというもの。つながるとしっかり動けるからなかなかの強度でしたね(笑)

みなさん全力で動き盛り上げてくださって嬉しかったです♪私も汗ビッショリでした〜🤣

そのあとはバランスコーディネーション。
今プレオン北越谷様では、バランスコーディネーションレッスンがないので初めて受講してくださる方が多かったです。筋肉や関節の話をしながらお送りしました。
終わったあとの姿勢の変化にみなさんビックリしていたのが印象に残っています💓

寒い中ありがとうございました🙇‍♂️