☆Sato.blog☆

フィットネスインストラクター佐藤智子のblogです(^o^)


テーマ:
山の日。
レッスンにお越し頂いたみなさま、ありがとうございました。

エアロ&コンディショニング
エアロ中級
バランスコーディネーション


エアロ&コンディショニングはサーキットレッスン!

エアロ→筋コン→エアロ→筋コンエアロ…

で、エアロは初中級の内容です。

久しぶりにサーキットを行いましたが、いやーこれはかなり効き目があるなぁーと私も実感!

いつも初級レッスンに来てくれる方が初中級にチャレンジしてくれたのも嬉しかったです(^o^)







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