今日のメニュー
レッグレイズ(ベンチ) 10回×7set↗︎
ケーブルデッドリフト 49kg 10回×3set↗︎
バーベルスクワット 43kg 10回×2set↗︎
徐々に限界まであげていきます
朝食抜きのトレーニング
やっぱりパワー全開とは言えない
今日は人間ドックでした
胃カメラでの全身麻酔で
終わったあと、オヤジ、ヘロヘロです
お願いしてやってもらってることなんですが
針で刺され、その針を刺したまま違う検査室まで歩いたり、暗い部屋で長時間おなかをぐるぐるされ、息を吐けるだけはかされたり、目を開けて眩しい光を照射、、、
そして、パイプを加えて涙を流し(自然に出てくる)ながら麻酔で気絶😵
毎年のことだし、ありがたいことでもあるし、みなさまも同じと思うんですが刺激的な
楽しい1日(半日)でした
良い結果を期待しています
帰り道
あったかい歌声のほうのドックで癒される
the Dock of fhe Bay
Otis Redding
今 僕はただ座る 桟橋に この湾の
眺めながら 潮が流れていくのを
座っている 桟橋に この湾で
無駄にしながら 時間を♪
これから150kカロリー消費せねば、、
がんばります！
ではまた明日👍