皆さんこんにちは！
世界を豊かにする奇跡の伝承者の津田です。
さて、毎月恒例にしております、
５日間ファスティングですが、
ある実験をしました。
それは、日課にしている（しようとしている）ランニングを
ファスティング中にしたらどうなるのかです。
今回のファスティングは山田先生の本に書いてあった
簡単なファスティングドリンクの作り方を参考に
果物と野菜と豆乳をジューサーにかけ、
それと水飲みを飲む５日間を実行しました。（ドリンクは1日1回）
結果どうなったか
バテやすくなりました💦
やはりエネルギーが足りないからなのか
そらそうだとも思います。
エネルギーの源の炭水化物を全く摂ってないんですから。
まあ、これも実験です。
元横綱白鵬さんも年齢を重ねるにつれ
身体を若返らせる目的でファスティングをされていました。
それでそのファスティングのタイミングがいつだったんだ？と
思いました。
流石に場所中では無いよなと思いますが・・・
再度運動生理学を再学習しないとなと思います。
けど、體の感覚はキレキレです。
浮腫みも無くなり、軽いのは軽いのです。
さて、ファスティングも終了して気分も良い状態です。
では、また明日。
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