先日、ISD個性心理学の足利祐子さんのパーティーでいただいた《自分取り扱い説明書》にもありましたが
私にとって一人で過ごす時間は重要です！
楽しい時間を過ごすのもきっと人一倍大好きなのですが
それ以上に一人の時間が必要
温泉やサウナ、岩盤浴に行ってみたり♨️
もちろん、たくさんの人に会って
楽しい時間を過ごすのもきっと人一倍大好きなのですが
それ以上に一人の時間が必要
私の場合、一人の時間に充電している感じでしょうか。
今年に入ってから月に1〜2回は充電の時間を意識して作ると
無駄に焦ったりすることなく、余裕を持てて
調子も良いみたいです。
一人の時間に何をしているかというと
ダラダラしている(//∇//)
やらなくてはいけないことは全部手帳に書き出し
頭の中をなるべく空にして
ダラダラする(//∇//)
ダラダラすることに罪悪感を持たない
ダラダラする幸せを感じる
家から1歩も出たくないときもあれば
外に出てみたり
温泉やサウナ、岩盤浴に行ってみたり♨️
そうした時の直感はとても冴えていたりします。
自分はどうありたいのかな？とか
じゃあ、そうなった自分はどんな生活をしているかな？
とかイメージしながら設定したり
現実はどうなのかな？と冷静に見てみたり
でも一人でばかりいると
「今で十分幸せだし」
とすぐ怠けてしまう悪い癖が出るので
私にとって人に会い刺激をもらうことは大切
やっぱり自分を知り、大切に扱っている人は素敵だなと思います。
私はすぐ自己卑下しがちなので(//∇//)
まずはこの1年
自分のことを毎日もっと大切にします
人によって充電できる方法って全く違うと思うので
他の人の充電方法も聞いてみたいし、私も他の方法も見つけていきたいなと思います