習慣

脳の科学の本を読んでいたら、

習慣を変えると、脳内もかわるとありました。


で、

わたしの習慣ってなに？

特にないと思い、体系だてることにしました。

朝はルーティーンを決めて、
お参りに。
英語とピラティス

でも、あとはなに？


お酒をなんとなく、飲んでるので、
週に一度は休肝日を必ずつくる。


あとは、韓国語の勉強。

あとは、なにかあるかな。


習慣って、無意識だから難しいな。
よく考えてみよう。