先週日曜から金曜までノー運動でした
と言うのはずーっとしんどくて⋯何かシャキッとしない日々でした
そんな時でも何とか走ったり筋トレしたり⋯としなけりゃとは思うものの・・・
そんな気にもならんのであえて休んでました
昨日も休もうかと思ったけど「もう休まんでも動けるなら動こう」とね
仕事も休みやし朝は実家の用事済まし部屋掃除などなど⋯
昼の２時半頃にジムへ
６日休養後のランニングはジムのトレッドミルで再開です
ペースは最低速㌔５分 最高速㌔４分と決めて１時間走しました
13.2kmでした
まだまだ本調子で走れませんが⋯
「ほんじゃ本調子ってどうなん？」とのツッコミは置いといて(笑)
久々に走って「気持ち良かった〜」と言いたいけど⋯
そんな事は思わんけど⋯走ったからOKと言う事にしておきます