平均体重：92.28kg (前月比：-1.2kg) (初月比：-1.46kg)
平均体脂肪率：17.92% (前月比：-0.25%) (初月比：-0.34%)
平均基礎代謝量：2,189.5kcal (前月比：-26.5kcal) (初月比：-31.1kcal)
全体的に、やっと下降傾向に入った様です。
4月からやり始めたﾖｶﾞと
ｽｲﾝｸﾞのﾓﾃﾞﾙﾁｪﾝｼﾞで
今までと違う筋肉に
負荷がかかり始めて
日頃ならないような所に
筋肉痛が出たりしています。
今まで、いかに特定の筋肉ばかりに
頼ってたか？を
思い知らされた1ヶ月でした。
通ってるﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵの7月のﾃｰﾏが
"腹筋"･･･なので
体幹(ｺｱ)を鍛えて
更なる飛距離UP & ｽｲﾝｸﾞの安定感UP と
女の子の前で脱いでも
恥ずかしくない体作りを
頑張ろうと思います。