先週から膝裏の腫れが引かず
正座をしても何となく違和感がある…
ストレッチをしたり湿布を貼ったりしていましたが
それでも変わらない…
そこでＶＲＣを使った駆血法
適正圧で、大腿の付け根を１分間締め付けて、１分間緩めて
これを５セット繰り返し
たった、これだけで膝裏の腫れた感じが無くなったんです
固くなった筋肉に多くの血液を流し込み
老廃物を除去し、酸素も多く取り込める
そしてダメ押しで
О２クラフト（高濃度酸素オイル）
を膝裏に擦り込んで完璧
ちゃんとケアをしないと無茶も出来ませんからね
あっ
無茶する前に、運動は楽しむこと（笑）