梅雨明け!でも気をつけたいことが… | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

こんにちは ひでかず ですニコニコ

先程、関東は梅雨明け宣言晴れ

自分の大好きな夏がやってきます音譜


ただ気をつけたいのが川や海の事故。

行かれる方は本当に気をつけて。

専門学校の時、試しましたが

水深5cmでも死に至ります。

(遊びでもやらないように)


それと子供の車内放置事故も多くなります。

「少しだから待ってて」

とならないように。

車が日陰にあるから大丈夫でしょ…

と勘違いしている人もいます。

大丈夫じゃありませんビックリマーク

子供だけで乗っている車を見かけたら要注意目



子供もそうですが、大人の皆さんも

水分補給、塩分補給を忘れずにmineral water

バテないように食事もしっかり食べましょう。

この季節…だけじゃないですが

“食べない”ダイエットは禁物ですから叫び


ペタしてね