ＧＷのナイトラン
毎日参加する方もいて感謝しております。
さて、ココ最近同じコースばかりだったので
昨日は「昨日は逆周りで
」これだけでも脳へ刺激が入るんです
●コースを変える（新たなコース、逆回り）
●時間を変える（夜⇒朝など）
●服装を変える
●坂道や土の上を走る など
これはランニングだけではなく
ウォーキング時にも使えますから覚えておいて下さい。
新たな発見が出来るかもしれませんよ。
ラストスパートをするランナー
独りじゃ辛いけど、仲間がいるから走れる
「ワイワイ走りたいな？」と思ったら
２０：３０までに当店にお集まり下さい。
オヤジギャグを連発したらゴメンなさい（笑）
