昨日…
「マラソン走ったけどマッサージしても大丈夫？」
と予約電話がありました
「んっ？マラソン」
案の定、東京マラソンに参加した方でした
私「お疲れ様でした～参加できて良かったですね
何度目のレースだったのですか？」
「…初めて…何もかも初めて…」
私「えっ？レースが初ですか？」
「いやいや…ろくに走ってもいない」
私「まさか！申込んだら当たったって感じですか？」
「そんな感じ」
タイムは６時間５０分
最後は関門との戦いだったそうです
テレビでも見ていましたが
６時間台で走っている（歩いている）方々は
骨盤が後傾していますね。
要するに腰が落ちているこんな状態
骨盤前傾
腰を入れた状態で走る意識が大切ですね
フルマラソン同じ姿勢で走ることは大変ですが
練習で意識づけをしていくことです
