「痛み」は小さいうちに！

長い距離を走っていたり

毎日繰返し走っていると現れる「痛み」

何事にも早い段階で手を打てば、早く改善される。

ランナーにとって

走れなくなるのが最大のストレスですもんね

早めのケアが大切です

そして走るだけではなく、筋力トレーニングも