人体実験 | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

もし合コンで「趣味は?」と聞かれて


『趣味は“人体実験”ですひらめき電球


なんて言ったらドン引きするのでしょうか~?


その前に合コンなんて無いし~叫び



さて本気で人体実験を敢行走る


【実験内容】

まずは先日導入した酸素カプセルに入り

その後ランニングマシンで30分のランニングDASH!DASH!


まず5分ウォーキング走る人

それから徐々にランニング

最後の15分はインターバルトレーニング

(ダッシュ2~3分、ウォーキング1分)


普通であれば呼吸が乱れます。

もちろん乱れます(笑)


でも

「ウォーキング中の呼吸の回復が早い」目


久々でこんなに気持ち良く走れるなんて

酸素カプセル万歳バンザイバンザイバンザイ


ペタしてね