木曜日、朝から２時間ランニング
もちろん
いつもよりゆったりしたスピードで
朝の体重 ６６．２キロ
帰ってきたら ６４．９キロ
一日でも これだけ変動するんです
だからダイエットしてる方は、長い目で行って下さい
さて歩数計の結果は…
２万歩を超えましたね～
パソコンで距離を調べたら約２１キロ
そんなに走ったの？とビックリしました。
途中で右股関節付近に張りが出たり
それをかばうが為に左足のくるぶし付近に痛みが出るし
自分のクセを知れたので良かった
またカラダ調整していきます。
そして苦しい時に聞こえてくる声が…
『あきらめないでっ』って
