本日、夕御飯

水菜と油揚げの煮浸し 50kcal
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水菜70g、油揚げ1/3枚、A:だし汁1/3カップ、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1/2、みりん小さじ1、塩少々
豚肉の梅じそ巻き煮 190kcal
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豚肩ロース50g、青じそ3枚、梅干しペースト適量、料理酒小さじ1、小麦粉小さじ1、塩、こしょう少々、サラダ油小さじ1、長ネギ1/3本
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