7K 食事管理

今日は走りました。

曇りですが湿度が高かったなー、汗びっしょり

そこにプラスして胃がもたれていて苦しかったー。

やっぱり夕食の量は考えないとダメですね。

食べてから寝るまでの時間が短いから胃もたれするんだな、消化しきれてないな。

そして体重も思ったほど落ちないし

もっと食事管理しなきゃ、でもビールも美味しい季節ですよね、こまったなー

今日も読んでいただきありがとうございました♪

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