８８回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です
候補
・横浜マラソン（10月27日開催地元枠で当選しました）
※初マラソンです
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）
※２度目です
今朝(AR4.5)は、２３度で、気持ち良くトレーニングました
昨日までは、２７、８度の中、トレーニングしていましたが、
今朝は（AR4.5）、２３度でした。
そのため、中盤の 5KMジョグ を 7.5KMジョグにしました
メニューは
1.5KM：ウオーキング＆スロージョグ
7.5KM：ジョグ
1.5KM：ウオーキング＆スロージョグ
汗の量も 気温が低い（ちょうどいい？）ため、普段より少なめな
感じでした。
リカバリーサンダル購入
在宅勤務の際は、足のケアのため リカバリーサンダルを履く事に
しました。
早速、ウーフォス の サンダルを購入し 履いています。
裸足で履くので ケアされてる感じが します。
また、「シーブリーズ 瞬間！爽快シャワー」も使い この夏を
乗り切りたいと思っています
健康診断受診で気になったこと
脈が遅いと言われました（５０くらい）。
医師から 何か、スポーツしていますか？
と言われ、フルマラソンに向けた トレーニングしていると答えました
（じゃ問題ないですとの事）
ネットで調べると、加齢も原因にあるようです
トレーニングも 無理は（年齢相応にしないと） よくない感じです
（ただ、心臓など 個人個人で （たぶん）寿命があるので どうにもならないかも）