３６目の投稿（号外除く）です
秋・冬イベントの
・１０KMマラソン（検討中）
と
・１００KMウオーキング（東京XW１００WEST１０月２１、２２）
に向けて、トレーニング中です。
リカバリーサンダル購入
ちょっと早いですが、東京XW１００WESTの完歩後の、リカバリー対策
グッズを整えています。
（昨年、リカバリー対策の重要性を痛感したためです）
まず、サンダルを購入
ゴール地点から、自宅に帰る際、シューズのままでは、辛いので
少しでも 足の負担を軽減するのが目的です。
試しに、AR5のあと履いてみました。
足裏が刺激されれ、いい感じでした。
あと、リカバリーマットも購入予定です
（完歩後、２−３時間のリラックスも凄く重要だと感じているので）
エネルギーチャージ
土、日は、スタミナ強化を目的に、１時間３０分から２時間のトレーニングを
している事もあり、水やジェルに加え、ちょっとした食べ物も最近必要になって
きました。
昨日は、チョコを食べながら、トレーニングしました。
８月末から９中までは、トレーニング中の ガス欠対策も兼ねて、
食べ物が必要だと感じています（ほとんど、コンビニで調達しています）。
気分転換の食事
１７日に、気分転換を兼ねて うなぎ を食べに、
沼津（京丸）に行ってきました。
実は、この店には、１回／年 行っています。
（予約しなくても、１１時頃に行けば、待ち時間も少ないです）
減量中
６７kgを目指して、減量中です。
あと ０．５kgまで（今 ６７．５kg）きて、足踏みしています。
８末までには、達成したいと思っていますが。。。