１８回目の投稿です
怪我（背骨（胸椎）骨折）からの、復活（１０Kmマラソンのトレーニングが
できるまで）を目指して ストレッチ＆ウオーキング、ジョギング（3/11〜）
＋ランニング（3/23〜）を行っています。
１５Kウオーキング＆ジョグ
東京エクストリームウォーク50K（５月１３日）まで、１ヶ月を切り
テンションがアップしている中、久々に 朝ランで １５Kの
ウオーキング＆ジョグ を行いました。
やっぱり、１５Kは 疲れがでました。
というか、長く感じた という方が あっています。
４末（多分 ４月２９日から５月１日 のどこかで）に 湘南で２０K を
して、大会当日 に挑む予定です。
トレーニング量を減らして（やり過ぎない）、どうなるのか 不安もありますが
結果も楽しみです
今日は、棄権した 加賀温泉郷マラソンの日です
（背骨骨折で）棄権したのですが、マラソン日和（気温は高そう）のようで
陰ながら 参加された方を 応援している 自分がいます。
いつか、リベンジ（参加したい）したいと思っています。
→しっかり体力作りし、１０K、ハーフを完走して チャレンジします
GWの計画
今年は、実家に（長野県飯田市）帰省するため、帰省から帰ったあと
トレーニングする予定です
５月 ７日：１０K
５月１０日： ８K
５月１３日：東京エクストリームウォーク50K 当日
トレーニング量が気になりますが、疲れを抜くことも 必要なので
ヨシ！とします。