負荷ゼロ朝練 | 小松菜農家 hideのブログ

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おはようございマス(☆∀☆)

昨日は昼までの仕事後、奇跡の20kmランしまして♪でも、ちょっと負荷が重すぎたのか

シンス(プリント)


が、やや痛い。
なので、朝練をキロ7~ウォーク&ストレッチ。なんていう、完全メンテナンス朝練をしてます。

帰宅したら筋トレもしようかな(☆∀☆)


朝の市場や給食のデリバリーがないと、マッタリ出来ますな♪たまにはいいなこういうのも。





なんて健康的な( ・∇・)♪

って思うでしょ?w
いやね、昨日の夜は翌朝が早くない(結局起きて活動しているが爆弾)のをいいことに




新中川沿いの蕎麦居酒屋で飲んだあと→蕎麦で〆かと思ったが、フラりと瑞江でもう一杯飲んじゃうか…なんて駅前の焼き鳥屋(松ちゃんは昨日は定休(´;ω;`))にてハイボールでも?

と入ったらラストオーダー終わっていたので、勢い余って



ラーメン喰らっちまいましたドンッこれは不健康…まぁ、無駄に羽伸ばしました。

昨日の20kmと今の負荷ゼロ朝練でチャラかw

今日は仕事がありますぜ。(20/22)
お!あと少しで追い付くw

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