マッサマンカレー

10/5朝食

ツインカレー

マッサマンカレー＆カルディのビーフカレー

昼食

えびかつサンド

夕食

サラダ

月見ハンバーグ

鶏の照り焼き

10/6夕食

トマトのカプレーゼ

牛やきしゃぶ

10/7夕食

サラダ

最近ゆで卵を食べるようにしています。

以前はコレステロールが高くなるので控えるようにいわれてたけど

今は、たんぱく質を取るのにもいいし、ボケ防止にいいといわれています

鶏むね肉の味噌マヨネーズ

10/8夕食

豚ロースの長芋巻き

10/9夕食

サラダ

茄子グラタン