じぶん呼吸セラピーコーチ 山脇節紀です
〝一期一会〟という言葉があります
「一期」は仏教語で
人が生まれてから死ぬまでの間 という意味
そして〝一期一会〟は
茶道の精神性を説いた用語の一つで
どの茶会でも 一生に一度のもの と心得て
主客ともに 誠心誠意 真剣に行うべきである
という教えです
転じて
・一生に一度だけの機会
・一生に一度限りであること
・生涯に一度しかないと考えて そのことに
専念すること
という意味になります
思えば
毎瞬毎瞬が 生涯に一度きりの瞬間
何度も逢う機会がある人であっても
その瞬間の その人との出逢いは
いつも最後の出逢い
そう考えると 一瞬一瞬の出逢いが
本当に大切で 愛おしく感じます
毎日顔を合わせる 家族や友人
職場の同僚であっても
言葉を交わす その一瞬一瞬は
〝一期一会〟
イマココ の一瞬が 今生最後 と思えば
口から出る言葉も 態度も 違ってきそうです
ああ わたしは これまで いつもそんな風に
逢う人ごとに一瞬一瞬を大切にしていたろうか
今朝 夫に最初にかけた言葉に
思いやりはあったろうか
出がけの別れ際 あれが 最後だったとしたら
わたしは飛び切りの笑顔を見せていただろうか
あの瞬間にしか伝えられない 大切な言葉を
飲み込んだりしなかっただろうか
反省しきり
いつも いまこの瞬間瞬間に 心があれば
一瞬一瞬を 悔いなく生きることができますね
きょう これから出逢う人からは
その一瞬一瞬が 今生最後の一瞬だ と思って
接してみよう と誓ってみるのです
さて
この夏にリニューアルした
じぶん呼吸瞑想privateレッスン
そして 秋からはじまる
陰ヨガprivateレッスン
のご案内も兼ねた《ひだまりのお茶会》も
〝一期一会〟のご縁を大切に
回を重ねていきたいと思っています
お茶会ですから メインは
美味しいお茶とお菓子と楽しいお喋り
ですが
まずはじめに 心地よく心とカラダをほぐす
静寂の時間を過ごしていただきます
およそ10分間の呼吸瞑想では
いま しているじぶんの〝呼吸〟に氣づいて
いま しているじぶんの〝呼吸〟を感じて
いま しているじぶんの〝呼吸〟をゆるして
〝呼吸〟とカラダがひとつであることを
感じていただく 寛ぎの時間
そして
ショートバージョンの陰ヨガを30分ほど
陰ヨガは ひとつのポーズのホールド時間が
３〜５分と長いのが特徴
座位 うつぶせ 仰向けのポーズ中心の
動きの少ないヨガで
自分の体重を使って 主に股関節や背骨
肩甲骨周りの組織にアプローチします
主な効果としては
氣・血・水の流れが調って 可動域が広がり
深〜いリラクゼーションが得られます
カラダが 心地よく伸びて
知らず知らずにゆるんでいく感覚
ぜひ一度
体感していただきたい時間です
そして
心とカラダが 心地よくほぐれたあとは
一期一会の出逢いを愛でながら
美味しく楽しいお喋りの時間
どうぞお氣軽に
近所の縁側に顔を出すような軽いお氣持ちで
美味しいお茶とお菓子とお喋りを楽しみに
遊びにいらして下さい
8/19(日)じぶん呼吸瞑想と陰ヨガが体験できるひだまりのお茶会
を予定しております
じぶん呼吸瞑想privateレッスン
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5401
夏休み
お母さまと10代のお子さま限定
親子で★じぶん呼吸瞑想privateレッスン
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5401
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