天然自然のじぶん呼吸を
天下無敵のセラピーにする!!
ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です
特に買いたい本があるわけでもないのに
ふらっと立ち寄った本屋さんで 爆買い
することがある
ふらっと立ち寄る行為は
やはり潜在意識のなせる技なのか
こんな本 探してたんだよね
まさに これが読みたかった本
てのにぶち当たる
表紙装丁の どこにも書かれてないのに
読み進めるうちに そこにそれが ある
付録のリュックの写真に目を止めたこの雑誌
リュックがついての値段は幾ら？？
えっ 900円
思わず手にとって
よーく表紙の文字を追っていたら
「吐く」「吸う」「呼吸法」…って書いてある
開いてみるよね、やっぱり
するとね
女優・永作博美さんが「息を吐くだけ」の
加藤メソッド呼吸法にトライ！の特集記事
加藤俊朗さんの呼吸法は
一度体験しにいったことがある
即買い。
初心に帰ることができた
また別の日
庄司いずみちゃんの料理教室帰り
これまた何となく寄り道した本屋さんの
料理本コーナーで目に飛び込んできた
マインドフルネスダイエットという文字
「食べる瞑想」はわたしのテーマでもあるので
即買い
そして帰ってパラパラとめくっていたら
その日逢ったいずみちゃんの記事
あらら、
いずみちゃんが導いてくれた本だったのか
うん、きっとそうだね
月待ち＊女たちの夜会を
呼吸と手作りごはんとマインドフルネスで
みんなと一緒に楽しむ夕べにしたい
って構想がまとまって
あの日の夜会が盛況だったのは
いずみちゃんの新刊本のおかげだった
わたしがいま進んでる道
色んな人達、もの達に導かれてる
潜在意識か無意識か
ただ目の前にある流れに
スッと乗ってる感覚
心地いいから
きっと 合ってるんだよね
じぶんの呼吸に意識を向けるだけで
心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむか
を体感していただける《息する練習会》
呼吸や瞑想が苦手、という方にこそ体験し
ていただきたいプチ講座
最近
疲れやすいな〜 とか
人間関係の悩みが尽きない とか
集中力が続かない とか
眠りが浅い とか
ど・ストレートに
呼吸が浅い氣がしてる とか
とにかく 呼吸が氣になる…
なんて方は一度ぜひ
〝ひだまりのおうち〟のドアを
叩いてみてくださいね
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じぶん呼吸セラピー《息する練習会》
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春夏秋冬 各季節土用の期間に
呼吸 瞑想 マインドフルネス
などの知識のみならず
心身の養生含め 日々を健康元氣
かつ幸せに暮らす智慧 を学びつつ
〝じぶん呼吸〟がセラピーになる体験を
カラダで感じていただける講座
2017年夏は
以下の日程での募集です
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じぶん呼吸セラピー＊AtoZ《2017夏》
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