じぶん呼吸セラピー《息する練習会》
＊ 4/27(木) 13:30〜 ＊ 5/ 8(月) 13:30〜
＊ 5/16(火) 13:30〜 ＊ 5/24(水) 13:30〜
天然自然のじぶん呼吸を
天下無敵のセラピーにする!!
ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です
〈じぶん呼吸セラピー〉は
カラダが望んでいる呼吸をカラダに尋ねて
本来から在るじぶんの呼吸を取り戻します
他の人に尋ねたり
他の何かに答えを探さなくても
じぶんのカラダが じぶんの呼吸が
本来から在るじぶん
そして いま ここに在る じぶんを
教えてくれます
***
《息する練習会》は
おひとり様から開催です
おひとり様だと
わたしと《ふたりde練習会》
どなたからもお申し込みがなかった場合
わたし《ひとりde練習会》
水曜日の午後は
おひとり様方からお申し込みをいただいて
《ふたりde練習会》となりました
***
練習会には特に決まったプログラムはなく
参加メンバーとひとしきりお喋りをして、
すっかり寛いだところで、呼吸筋を中心に
カラダを緩めるストレッチや体操をします
そして
《じぶん呼吸セラピー》の中から
その日その場にピッタリくる呼吸を選んで
じぶんの呼吸、じぶんのカラダ、じぶんの心と
しっかり向き合う「息する時間」を持ちます
時間にすると20分程度ですが、
至極の時間なのです。
参加してくださった方が 終わった後に
「ああ、呼吸するって氣持ちがいい〜」って
ひと言言っていただけるような練習会を
目指しています
きのう練習会に参加して下さった彼女からも
最後に ああ、呼吸っていいわ〜
と
まるでお風呂上がりに漏らすような嘆息を
いただきました
わたしにとっては美味しすぎるひと言
Kちゃん、ありがとう〜
***
《息する練習会》では
じぶんの呼吸に意識を向けるだけで
心とカラダがどれほどリラックスしてゆるむのか
を体感していただけます。
呼吸や瞑想が苦手、という方にこそ体験し
ていただきたいプチ講座です。
5月６月の練習会スケジュールを更新しました
ご都合のあう方は
ぜひ一度お出かけ下さい
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じぶん呼吸セラピー《息する練習会》
＊ 4/27(木) 13:30〜 ＊ 5/ 8(月) 13:30〜
＊ 5/16(火) 13:30〜 ＊ 5/24(水) 13:30〜
＊ 6/ 1(木) 13:30〜 ＊ 6/ 9(金) 13:30〜
＊ 6/17(土) 13:30〜 ＊ 6/25(日) 13:30〜
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