現在、絶賛 土用期間!!
この間は、過ごし方にちょっと氣をつけるといいですよ。ってことで、
先日の記事『秋の土用期間にやるといい事』からの続き。
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前回は、
五行説の五つの要素「木火土金水」を四季にあてはると、「土」が余る。
そこで各季節の始まる前の各18日間に「土」を当てて
この季節の変わり目の期間を「土用」と呼ぶ、って話でした。
こんな感じ
季節の変わりめだから、体調に氣をつけようね～、
カラダの声、ちゃんと聴こーね～、
その為にも、呼吸法上手に使ってね～、と書きましたが、
更に今日は、
「木火土金水」を、五臓六腑に当てはめるとどうなるか？
ってことで見てみたら、
素敵な画像見つけちゃった～
「木」の春は、肝（肝臓）
「火」の夏は、心（心臓）
「金」の秋は、肺（肺臓）
「水」の冬は、腎（腎臓）
で、季節が移る前の調整期間、
「土」の土用には、脾（脾臓）
脾臓、どこにあるかご存じでしょうか？
胃の左後ろにあります。
脾臓は、体内最大のリンパ系器官で、
病原体からカラダを守る免疫細胞を生成する臓器。
そして、リンパ管は老廃物や細菌を回収します。
秋の土用期間は、免疫力を上げるのに、
リンパの流れを良くすることをすると、良さそうです
ゆーっくりお風呂に入ってカラダを温める。
そして、マッサージ。
特に、大きなリンパ節のある鼠蹊部や腋の下、
首から鎖骨の上あたりを集中的に。。。
そうそう、こんな本があります
美容の為には浅いリンパ、
健康の為には深いリンパにアプローチするのが良いそうで、
深いリンパへはストレッチが効果あり、と。
筋肉をじわーっと伸ばすストレッチで、
確かにリンパ管も広がって流れも良くなりそうですね。
ストレッチには呼吸をつけてね。
伸ばす時に、吐く。です。
土用期間は養生期間と心得て、
取り敢えず、カラダを優しくいたわってあげる!!
そーっと自分を抱きしめてあげるのもあり。
そう、「そっと触れる。」
はい、Index
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秋の土用期間（10/21～11/7）も、
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講座の中では、呼吸がしやすくなるストレッチ、
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10/29(木) はじめての呼吸法講座～お稽古よりも大事なキホン～
10/31(土) 息るのが楽しくなる〝ひだまりのお茶会〟11/ 7(土) はじめての呼吸法講座～お稽古よりも大事なキホン～
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・10/31（土）14:00～16:00 
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10月の日程は以下の通り。
・10/ 9（金）10:30～13:00
・10/19（月）13:30～16:00
・10/29（木）10:30～13:00 残２名
11月・12月は日程多めでお待ちしております。
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