高齢者向けの栄養講座で耳にする合い言葉

    

ご訪問ありがとうございます

 

はじめましてのかたへ

 アラ還の太陽と申します

現在は義母（92歳）の介護をしながら
介護講座の講師をしています

以前は訪問介護をしていました

介護のことをできるだけ多くの方に
伝えたい！知ってもらいたい！
そんな思いでブログを始めました

いろんな角度から
介護の記事を書いています

是非他の記事も覗いてみてください❣️

いつもいいねやフォロー

ありがとうございます

とっても励みになってます

《最新アメトピ！ありがとうございます》

『みんなの頑張りに、心の天気は雨のち晴れ』

『何があったのでしょうか？あまりにも悲しい知らせ』

『義実家に届いた県からの封筒』

『休みの日にちょっと詰め込みすぎた義母の介護』

高齢者向けの栄養講座で耳にする合い言葉

１日３食をとるとき

１０食品群を

意識することが大切

だと

管理栄養士の先生が話されてる

記事を読みました

『さあにぎやか（に）いただく』

 ※画像お借りしました

１０食品群で

低栄養を予防しよう

ということで

今日はチェック表をご紹介

一週間、下のチェック表を付けると

自分に足りない食品が分かります

話しを聞いただけでは

行動に移せない人も

チェック表を記入することで

意識が高まるそうです

 ※画像お借りしました

この表はこちらから

ダウンロードできます

社会参加とヘルシーエイジング研究チーム

高齢者の低栄養は

さまざまなリスクを招きます

とはいえ物価高の中

高齢者が１０の食品群をそろえるのは

簡単ではありません

管理栄養士の先生は

タンパク源なら

相対的に低価格な鶏胸肉や卵を

カット野菜や冷凍食品

缶詰は食品ロスになりにくく

それらの活用も

提案されていました

チェック表を活用し

１日平均７点以上を目指す

ことをすすめています

栄養摂取を大切に

元気な体で

健やかな老化を心がげてほしいと

呼びかけていました

『高齢者の「痩せ」に注意！』

『コロナ・低体重でも高リスク！？』

最後まで読んでくださり

ありがとうございました