よつこさん日記(悪性リンパ腫と水泳とチャリ)

よつこさん日記(悪性リンパ腫と水泳とチャリ)

まさかの悪性リンパ腫
この病気と上手く付き合いながら
明るく元気に♪
リンパ腫のこと
趣味の水泳やフィットネスのこと
日常のたわいのないことを書いています。



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国立がん研究センターが運営している「がん情報サービス

皆さん、何度かサイトをご覧になっていると思いますが、

PDFで、がんの冊子を読むことができます。

 

科学的根拠に基づくがん予防

こちらの第1版ができました。

単ページ版と、見開き版があります。

 

ざっと説明しますと

がん研究から「がん予防」へ

日本人のがんの中で、原因が生活習慣や感染といったのが

男性のがん53.3%、女性のがん27.8%

 

そこで

 

5つの健康習慣として

・禁煙・・・・タバコは吸わない、受動喫煙のこと
・節酒・・・飲酒量の目安
・食生活・・・減塩、野菜と果物、熱い飲み物や食べ物は、冷ましてから
・身体活動・・・推奨される身体活動量
・適正体重の維持・・・太りすぎ、痩せすぎに注意、BMI値と死亡リスクとの関連、適正なBMI値
 
といった事を具体的に説明していますよ。
 

 

 

がんそのものを予防は、難しいけど

生活習慣といったものを改善していくように努める

それが大事なんでしょうね。

 

 

簡単なようで、日々のちょっとした事を変えていくのは容易ではないですが

少しずつ、悪い所は見直していきたいものです。

 

 

 

今日は、いきなり晩秋?かと思うような、気温の低さでした。

長袖は着ていましたが、はおりものが必要でした。

喉が相変わらず、イガイガして痛いです。

 

熱はないので、思い切ってプールレッスンに行きました。

泳いで吹き飛ばそう!と荒療治です。

泳いだあと、痰が沢山でて、すごくスッキリ

ほらほら、良くなったよ~^^

 

で、そのまま、大人しく家に帰ればいいものを

あちこちと人ごみの中、お買物して

夕方、帰宅して怒涛のごとく、バクバク食べたら

 

お腹こわした。

バカだね~

反省です。

 

 

 

 

 


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朝起きたら、声がでない。

喉の奥の方が、いがらっぽく痛い。

あ~、風邪ひいたかなあゲホゲホ

やだな、今日は血液内科受診日なのに・・・

熱はないし、身体が熱いとかだるい、というのもない。

鼻もでてない、でも喉だけが変。

 

朝食を食べると、声がだんだん出るようになってマシになった。

受診予約は13時ちょうど

可溶性IL-2Rの結果がその日にほしいなら、

早めに病院で採血してもらわなければいけない。

 

で、早く家をでたのだけど、途中寄り道していたら遅くなって

病院に着いたのは12時。

j採血も混んでいて、遅くなった。

予約時間を30分以上遅くなったけど、どうかな?と思いつつ診察室に。

 

今日から、また担当医が変わった。

今度は、とても若い先生だった。

 

今までの先生は、

「どうですか?身体の調子は?何か変化がありましたか?」と

まず、聞いてくる。

今度の先生も同様。

 

夏あたり、シコリが大きくなってきているように感じたり

別のシコリが出てきたようにも思ったので

ちょっと気になっています。

 

と、伝えると

ふむふむ、これか?と言いながら、首のあたりを触診。

痛い?と聞くので

首の近くに移動したのか、神経に触ると、たまに痛いときがあるし

喉の奥にいくと、食べ物ののみ込みが悪くなる気がします、と

答える。

 

それに対して、先生の反応は、「ふ~ん」でした。

 

 

その後、机にむかって、検査結果をみながら

「実はね・・・」と切り出したので

内心ドキッ叫び

もしかして、異常値になってる?とドキドキしていたら

 

「可溶性IL-2Rなんだけど、まだ出てないんですよ。

今までの先生は、どうでした?

診察の時は、出てるよね?」

 

はてなマークそれですか・・・と安堵

「いつもは、早めに来院しているんです。もしくは1週間前に採血のみとか・・」と答えると

「ああ、そうなんだ」と先生。

 

LDは235

肝機能も問題なし

腎臓も大丈夫

CRPも、貧血もすべて問題なし、だね。合格

 

次回は、3か月後です。

「そろそろCTを撮りましょうかね」ということで

CT検査が入りました。

「造影剤CTですか?」と聞くと

「いや、単純CT」ということでした。

 

終わる前に、

「あ、可溶性IL-2R、あれちゃんと見ときますから。

高値だったら電話しますから。」

と、言ってました。

 

 

夜になっても電話ないので、何も問題ないんだろうと思います。

うん!当たり前でしょにやり

 

 

 

今回も、何事もなく診察が終わり、経過観察続行です。クラッカー

 

 

 

 

 


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9月15日は、「世界リンパ腫デー」でした。

そして

22日は「世界CMLデー」です。

2008年から、世界の関連団体が、9月22日を

「世界CML(慢性骨髄性白血病)デー」となりました。

 

なぜ、9月22日なのか?

CML(慢性骨髄性白血病)発祥の原因が、

9番、22番の染色体の転座であることからだそうですよ。

世界各地で、CMLの啓発活動のイベントが行われています。

 

いずみの会でも、3か所でCMLイベントがあります。

 

旗

 

 

・日時:2018年9月22日(土)14時~

     受付開始13:30~

・場所:・TKP大宮駅西口カンファレンスセンター
    ・柏の葉カンファレンスセンター
    ・新潟市産業振興センター

・参加費:無料

・各会場 先着120名さま

・事前申し込み:必要(どなたでもご参加できます)


主催:ブリストル・マイヤーズ スクイブ株式会社
後援:いずみの会

 

こちらのイベントは、3か所で行われるのですが、

事前にお申込みが必要です。

9月21日(金)までに、ファックスまたはウェブよりご応募して下さい。

詳しい事は、チラシをご覧になって下さいね。

 

先生の講演のあと、テーブルトークやQ&A、交流会などあるようですよ。

 

 

また、本日17日から

9月22日世界CMLデーの告知として

 

旗埼玉・千葉・新潟の各FMラジオ局で、

慢性骨髄性白血病についての番組を放送

ベル埼玉エリア
FM NACK5 79.5 
9/17(月)~9/20(木) 14:04~14:20頃
埼玉医科大学教授 木崎昌弘先生

ベル新潟エリア
FM NIIGATA 77.5 
9/17(月)~9/20(木) 12:55~13:00
新潟大学医歯学総合病院 柴崎康彦先生
新潟大学地域医療教育センター教授/魚沼基幹病院診療部長 関義信先生

ベル千葉エリア
bay FM 78.0 
9/18(火)~9/22(金) 15:50~15:55
(金曜日のみ数分ずれるようです)
 東京慈恵会医科大学附属柏病院診療部長 西脇嘉一先生
 

 

 

パンフレットをご覧になって、ご興味がおありの方、

参加されたい方は、お早目にお申込み下さいね。

 

 

 

 

 

今日は、おじいちゃん敬老の日おばあちゃんで、3連休ということもありましたが

通常どおり、月曜スイミングに参加しました。

区民プールは、65歳以上は無料になっていました。

子どもも多くて、プールはとても混んでました。

月曜日は、ほぼパーソナルレッスンに近いので

先生からビシビシ言われ、ゼーゼー言いながら泳ぎます。

 

 

今日も、前半は、キック練習で、バタ足の矯正です。

太ももを動かせ!だの

お尻をもっとキュッとチカラ入れろ!だの

腹を落とすな!

体幹で休みはないんだ!

と、始終言われつづけられます。おーっ!

 

1時間、とっても長く感じられます。

私にとって、かなりの運動量になっているようです。

月曜の夜は、爆睡状態です。笑い泣き

 

 

 

 

 

 


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