マラソンの事。
昨日は、
都内で、マラソンがありました。
数年前から、
エントリーの応募をしているものも、
当選確率10倍近くあり
なかなか走る機会は、得ず
昨日は、
テレビの画面越しに、
スタートから
ゴールまで
ずっと
見てました。
今まで、
人が走っているのを何となく観戦していたものも、
真剣に見ると
今後飛躍するために、
とても参考になることを学びました。
◆観戦していた中で、
気が付いたことは、
走る以外の事のひとつ
体幹が、どっしりと出来ている
それにより、
頭が左右に触れたりせずに、
頭の位置が、
釘にさして、固定しているかのように、
まったく動かない。
カラダの軸が、
しっかりとしていている。
それにより、
足のチカラが、無駄なく
前へ進む推進力になり
かつ
使ったエネルギーのロスがないという
”省エネ”な走り方。
◆マラソンをするとなると
誰でも、
走る練習は、誰でも思いつくし、
実際にやっている。
しかしながら、
走る以外の部分である、
走る土台部分でもある
左右にブレナイ身体を支える
体幹を鋼のように鍛える事
この重要性に気が付き、
トレーニングを積み重ねている人は、
決して多くないのではなないだろうか。
と偉そうに書きつつも、
私（ひびき）自身も、
マラソンを始めてから、
近くたった今更ながらに、
重要だと
そして、
鬼のように
体幹トレーニングを
やると
決めた日でした。