秋のランチメニュー♪ | ひばりの郷のブログ

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千葉県八千代市の地域密着型特別養護老人ホーム・小規模多機能ケアひばりの郷の行事や日々の出来事をお伝えしていきます。

朝晩はだいぶ過ごしやすく感じられるようになりましたね (*゚ー゚*)

 

 

9月になると暦の上では・・・もう 秋ですよ どんぐり どんぐり リス

 

 

今回の 『秋のランチメニュー』 は、食物繊維が豊富な食材をご紹介します。

 

 

ごはん 8月27日  ごはん・肉じゃが・いんげんと竹輪炒め煮・キャベツの浅漬け

 

 

不溶性食物繊維に「キャベツ」を選んでみましたキラキラ

 

 

ごはん 8月28日  ごはん・赤魚の煮付け・切り昆布の煮物・ブロッコリーマヨ和え

 

 

水溶性食物繊維は「昆布」などの海藻類が有名ですよねルンルン

 

 

食物繊維は便秘予防によいだけではなく、善玉菌を増やして免疫力をアップアゲ↑ させてくれます。

 

 

健康維持には欠かせない重要な役割を担っているんですね sao☆えっへん

 

 

これからどんどん・・・秋が深まるにつれて楽しみが増えますよ アカトンボ アカトンボ アカトンボ

 

 

食欲の秋 くり 松茸  読書の秋 赤い本  スポーツの秋 マラソン中 マラソン中 

 

 

是非みなさんも、いろいろな秋を満喫してくださいね (*゚ー゚)ゞ

 

 

 

ひばりの郷 事務 ポテトヘッド

 

 

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