夏のランチメニュー♪ | ひばりの郷のブログ

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千葉県八千代市の地域密着型特別養護老人ホーム・小規模多機能ケアひばりの郷の行事や日々の出来事をお伝えしていきます。

梅雨が明けて夏がきましたヒマワリヒマワリヒマワリ 毎日うだるような暑い日が続いていますねあせる

 

 

今回は魚に秘められたパワー 『 DHA 』 うお座 に注目です!!

 

 

テレビなどでよく耳にするDHAは、オメガ3系脂肪酸と呼ばれ、健康な生活を維持するのに欠かせない成分です。

 

 

DHAが多いのは、アジ・サバ・イワシ・サンマなどいわゆる青い背の魚(青魚)です。

 

 

ごはん 8月2日  ごはん・さばの味噌煮・がんもと野菜の煮物・いんげんの胡麻サラダ・みそ汁

 

 

 

ごはん 8月4日  ごはん・さんまの塩焼き・里芋そぼろ煮・ザーサイ和え・みそ汁

 

 

DHAを豊富に含んでいるのはお魚です うお座 キラキラ

 

 

手軽に摂取できる加工食品としてはお魚の缶詰が最高です。

 

 

健康のためにも、もっとお魚を食べましょう。

 

 

ひばりの郷 事務 ポテトヘッド

 

 

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