冬のランチメニュー♪ | ひばりの郷のブログ

ひばりの郷のブログ

千葉県八千代市の地域密着型特別養護老人ホーム・小規模多機能ケアひばりの郷の行事や日々の出来事をお伝えしていきます。


テーマ:

鏡餅 新年 あけまして おめでとうございます 松 竹 梅1

 

 

今年のお正月は晴れ続きで 富士山 初詣などお出掛け日和でしたね。

 

 

寒さで体調を崩しやすいこの時季は、疲労回復効果のある料理をご紹介します ごはん 味噌汁

 

 

ごはん 1月4日  ごはん・あじフライ・ひじきの煮物・マカロニサラダ・みそ汁

 

 

ひじきに含まれているカルシウム カルシウム は牛乳の約12倍なんですよ !!

 

 

カルシウムの摂取はストレス緩和に効果があります 顔・笑顔 howa*

 

 

ごはん 1月7日  ごはん・鮭のタルタル焼・蓮根の炒め煮・白菜としめじのゆず浸・みそ汁

 

 

蓮根は ビタミンC が非常に豊富で、疲労回復に効果があります。

 

 

また、穴がたくさん開いている事から≪先が見通せる≫という縁起の良い食べものです れんこん れんこん れんこん

 

 

今年もいろいろな食材をご紹介していきたいと思います かお パワーUP!

 

 

『 皆さまにとって キラキラ 素敵な キラキラ 一年になりますように 笑 』

 

 

ひばりの郷 事務 ポテトヘッド

 

 

HP : http://www.hibarinosato.jp/

 

 

Facebook : https://www.facebook.com/hibarinosato.jp/

 

 

 

ひばりの郷さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス