おはようございます！
最近暑いですね〜
外は暑いのに電車とか建物内はクーラーガンガン
体温調節が難しいですね。。
さてさて、移植に向けて鍼灸院に通い始めました！
鍼灸院って今まで行ったことがなくて、
鍼って痛そう…
お灸って熱くないの？！
って不安もありましたが、少しでも効果があるなら…出来ることをしたいと思って行ってみました
私が行っている鍼灸院では、鍼灸をする前にアクアタイザーという医療機器を使います！
アクアタイザーとはベッド型マッサージ器です！
ウォーターベッドなので触るとやわらか〜い
そこに寝転がって、20分くらい水圧刺激によるマッサージを受けます。
全身のこりをほぐすことによって、血行の改善を促進する効果があるみたいです。
終わったあとはからだがポカポカして、汗もかきます！
そのあと部屋を移動
血圧心拍測定と、酸素血中濃度を測定します。
私の場合、血圧はちょっと低め。
心拍はちょっと高い。
酸素血中濃度はちょうど良し。
移植に向けて鍼灸をやりたいという旨は最初に伝えました！
そして今気になるからだの状態に合わせて、鍼灸をしてもらってます。
私の場合、からだの冷え(漢方を飲んでからだいぶ改善されましたが)と腰痛を改善したい…。
首、腰、足のそれぞれのツボにやってもらってます！！
鍼は髪の毛の太さと同じくらいのものなので、さした時に一瞬チクッとするかしないかくらいで全然痛くない
灸はほどよい熱さで気持ちいい〜
ので全く心配ありませんでした！
でも、場所によるのかな？
友だちが行っていたところは、灸がめちゃめちゃ熱かったって言うし。
初回は骨盤の歪みも見てもらい、見事にズレてたー！！
歪みを直す体操を教えてもらって続けたところ、
一週間後ズレが直ってました
先生がめっちゃほめてくれてすごい嬉しかったー。
大人になると誰かからほめてもらえることなんてほとんどないからー
そんなわけで、これからも続けていきたいと思います！
前回、NG.OKフードの表に合わせて、自分がそれぞれの食べ物を週/月にどのくらい食べているかを書いたものを提出しました
次回めちゃめちゃダメ出しされそうだな〜
運動不足なのでジョギング始めました
走る体力なくてほとんど歩いてるけど笑
マイペースに頑張るぞー！！