三つのバランスが大事!何かが欠けてはいけません! | 北海道ハイテクACブログ

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こんばんは!

 

3月インドアスタジアムのスケジュールが出ました!!

 

2018年が明けてから、もう3か月目に突入しようとしています。

なんとも早い。。

 

これからの季節、冬の寒い期間が過ぎて、

少しずつ春に近づいてきていますが、運動をしっかり生活の中に取り入れていますか?

 

ぎくっ...。大人になると、何が格段に減ってしまうのか。

睡眠時間?いいえ!

食事の量?いいえ!!

 

運動の量、運動をする機会が格段に減ってしまうんです!!

 

さて、今日はどれだけカラダを動かしましたか?

 

考えてみると、しっかりカラダを動かしたり、

運動をするだけの時間ってとても少ないのではないでしょうか?

 

カラダは、睡眠・食事・運動の三つのバランスが大事になってきます。

どれかだけではなく、それぞれ同じくらいの量や機会が重要です。

 

少しでもなにかかけている部分がある方や、

ちょっと気にかけている方も、今一度この三つを振り返ってみてください!

 

運動が足りていない方は、ぜひインドアスタジアムで思いっきり汗をかいてみましょう!

https://drive.google.com/file/d/11SshsgPFx0bMeZmsRidZlelAzFiSGstk/view?usp=sharing

 

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