学生との会話の中で、最近先輩から言われて
アイシングするようになったですが
そうすると、少し膝の痛みとか違いますねって
あれっ強豪の高校でやっていたにしては
そんな身体のメンテナンスって
トレーナーさ～～～ん
広島県の高校界では
この強豪校が全国大会常連なので
トレーナーも帯同しているようですし
普段から、そのトレーナーにケアも
お願いしいてるようなのですが…
アイスバスの存在も知っているが
自分達はやっていなかったようですし
普段の練習後はもちろん、クールダウンして終わっていたようです
なので、彼の大腿直筋はパンパン
まずは、そこからセルフケアしていかないと
膝の痛みはそのままでしょうね…
各部の監督・コーチはほとんどが自主トレとしているので
放置されてしまってますので、自己流になってしまい
さすがに、高校生の時のようには身体が作れていない
インカレ常連校となると
さすがに、その辺りは明確な年間目標が設定されているので
大会に向けての身体づくりは凄いですね
何はともあれ、基本中の基本
アイシングは、どんな競技であろうが
やっておいた方がいいですね