朝方、身体の向きを変えようとして動いた瞬間
いたたたた～
朝から不愉快になる方、多くなっているようです
寒くなって水分補給が落ちていることも原因の一つと思います
かといって、水やお茶では改善は難しいので
ミネラルをしっかり補給して
つったらストレッチをして改善するしかないのです
先日、スポーツ店のサプリメントのコーナー見ていると
隣で見ていた方は、しっかり買われてました
ランナー向けという感じになってますが
その方は、ちがうようでした…
これも、ミネラルの摂取により
起きにくくしてくれるものですね
痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください
外気との差がありすぎて
体調崩してしまいますので
エアコンの温度を上げすぎないように
うまく調整をすることも
健康管理の一つです
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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