まずは、お腹を凹ます
ドローインをやって当たり前
数年前からコアトレーニングの一環として
ドローインを取り入れてきた日本水泳界
スタート時の安定
泳いでいるときの安定
それが、タイムアップにつながることから
かなり意識をする必要があります
ドローインをするとしないでは
それぞれの種目においても
全くバランス感覚が変わってきます
ドローインを利用した
ダイエット方法も結構ありますが
内蔵もしっかりしてくるため
オススメです
プロゴルファーの石川遼選手は
内蔵を今年は意識して
マッサージを受けたり食事に気を付けたり
朝からプレーにかなり影響したようで
今年の成績は、昨年とは比べモノに
ならないくらいだったようです
先日から勉強しているサプリメントは
身体を酷使しているアスリートの大半が
内蔵から故障を起こしていることがほとんど
それを何とかするにも使うことができるらしいです
また、もともと美容に使っているクリームも
マッサージクリームには結構いいみたい
ということなので、水泳選手かバスケット選手かに
使ってみようかと
こうした最新の情報も
待っていてはダメですね
これらかも、色々な人と話をしたりして
知識を皆さんに提供できたらと思っています
