　ここでの超長距離レースは、500km以上のロードを中心とし、自分で必要な備品を背負って走るフットレースとします。

フルマラソン⇒100km⇒100マイル⇒250km⇒500kmへ距離を伸ばしてきました。

初めて、自分の身体がその距離を体験した時は、身体が拒否反応を示しました。

250kmまでの初体験による拒否反応は想定内の事でしたが、

250km⇒500kmへのそれは、想像を絶するものでした。

2018年に初めて500km超に挑戦した際は、380kmのCP（チェックポイント）では完全に脚が終わってしまい、下り坂では

前を向いて進むことが出来ず、後ろ向きで歩いていました。（笑）

CPでは、身体が欲するままに8時間も爆睡　⇒　残りの120kmを27時間かけて歩き通す。

2019年：2度目の500kmは身体の順応を感じ、感覚的には450kmまでは問題はなし。

2021年：3度目の500kmは最後まで問題なし。　そして8月に単独走で実施した530km走（新潟⇒西舞鶴）は余裕を持って完走

500kmを走る練習は日常的には出来ません。　250km⇒500kmへ挑戦する選手は必ず身体の拒否反応を経験すると思います。

その時に頼りになるのは何でしょうか？

正解はなく、試行錯誤・自問自答の繰り返しです。それを止めた時、自らゼッケンを外してしまうでしょう。

・絶対に上手くいく保証はない

・近道を探しても見つからない

・想像した向こう側の世界は思ったよりずっと遠かった

（親交のあるシンガーソングライター・タカハシリツ「プロングホーン」より）

（HGR：2022年3月　30km走）

【中級者向け】超長距離レースでの身体の順応 250km⇒500kmへの順応（体験談）