3キロ減成功ーー!!! | always be myself/ 久保田さやか☆のブログ

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ペリネ(骨盤底筋)コンディショニングルーム宮崎のくぼたさやかです。宮崎・鹿児島で活動しています⑅◡̈*さやかの日常や骨盤底筋から女性の健幸を提案する情報などつらつら綴ります。


テーマ:
●近日開催予定講座(募集中)

●ベビーマッサージ×赤ちゃん発達お話会(募集中)


●12月8日(宮崎市)
「合う味ダイエットセミナー開催」

●12月16日(鹿屋市)
リナシティかのや 健康スポーツプラザ主催
ウィンタープログラム
「親子で体幹トレーニング」
➡︎こちら (満席 )


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⬛︎宮崎市
ひめトレⓇ教室(骨盤底筋エクササイズ)

*11月のスケジュール コチラ

*パーソナル/出張パーソナル
料金システムはコチラ

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◾️生徒募集中

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骨盤底筋から美と健康を提案する

ペリネコンディショニングルーム、

くぼたさやかです⑅◡̈*


昨日の夕方の高隈山。
sunsetがとっても綺麗でした♡

夜は急遽、
アモーレと二人で近所のイタリアンなファミレスで外食♫


晩ごはんどうするー?
って夕方聞いたときは、

アモーレは
食べなくてもいいかなー
とか言ってたくせに!


次々に運ばれてくるお料理でテーブル大渋滞!!!


注文しすぎでしょ!
ってツッコミんだときは時すでに遅し。

お腹いっぱいになりました⑅◡̈*



それでも、
今日も体重は変わらず♫


6月からある学びをしてから、

体重が、6月から3キロ減しました!

レッスンがたくさんある時期で、
体重落ちて48㎏からなかなか切れなかったのですが、

なんと!!!

すんなり47㎏になりました((∩^Д^∩)) 



運動はレッスンのときくらいで、
あとは食事制限一切してないし、

好きなものを好きなだけ食べて、
好きなだけ飲んでるのに!!!



ここ10年でなかなか切れなかった数字を叩き出すことができました\(◡̈)/♥︎


友人と先日温泉入った時も、
「さやかちゃん!痩せたね!
痩せたというより、引き締まったね」

と言われました♡


私が6月に学んでから、
日常に意識しておこなったことは、

"合う味ダイエット"


食べ方に気をつけるだけ♫

自分に"合う味"で痩せます!!!
パフォーマンス上がります!!!
からだの調子も良くなります!!!

もう、
我慢してダイエット頑張らなくていいのです*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ 


知らなきゃ損!!!!


宮崎で来月セミナーが開催されますよぉ♡

定員が6名の少人数制なので、
興味のある方はぜひお早めのお申し込みをオススメします!!

申込みはこちら

前回の講座の様子はこちら


マンツーマンで効率よくボディメイク!!!
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫


◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。

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プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
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(宮崎市)
・大坪町加納バイパス沿い
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・宮崎公立大学近く
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・宮崎市吉村町
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安久小学校近く
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️11月の日程
11月25日(日)
10:00〜11:30
(場所)
未定


参加費 2,500円(初回1,000円)
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