● ネガティブをポジティブに変える方法
こんにちは、豊田文子です。
ネガティブ思考を変えたいと思う時は、良いこと探しから始めましょう。
一日にあった、良かったことを２０個探します。
もちろん、毎日です。
例えば、ご飯が美味しかった、電車で座れた、赤信号に捕まらなかった、大笑いした、など、小さなことで大丈夫です。
毎日２０個探していると、ネガティブとポジティブは、表裏一体だということに、気づけるようになっていきます。
悪いことにも、良い面が必ずあります。
見つけられるようになってくると、何か嫌な出来事があった時も、ポジティブな面が探せるようになります。
すると、心が少し軽くなり、前向きになってきます。
物事をポジティブ思考で、考えられるようになります。
ポジティブ思考になってくると、どんどんポジティブなことを、思いつくようになります。
人に言われても前向きには考えられませんが、自分で思いつくようになると、納得感が違います。
今日はどんな良いことがありましたか？
探してみてくださいね＾＾
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